AquaTacoyo
AquaTacoyo is een vernieuwende workout in het water die je helpt om zowel lichamelijk als mentaal in balans te komen.
Deze nieuwe groepsles combineert conditietraining, kracht, ademhaling en ontspanning in een unieke beleving. De methode is gebaseerd op Tacoyo, maar aangepast voor het water, waardoor je intensief traint zonder je gewrichten te belasten. Ideaal voor iedereen die op zoek is naar energie én rust.
Tijdens de les werk je met ritmische bewegingen op muziek aan je conditie. Je traint je spieren met behulp van de natuurlijke weerstand van het water, eventueel aangevuld met materiaal zoals dumbbells of flexibeams. Dit maakt de training zowel effectief als vriendelijk voor je lichaam. Na elk actief blok is er ruimte voor herstel, met ademhalingstechnieken en rustige muziek die helpen om je hartslag te laten zakken en je hoofd tot rust te brengen.
De les duurt 45 minuten en wordt begeleid door een ervaren instructeur die zorgt voor een veilige, prettige en motiverende sfeer. Je werkt aan een betere houding, meer spierkracht en een groter uithoudingsvermogen. Tegelijkertijd merk je dat je ademhaling dieper en rustiger wordt, en dat stress langzaam wegebt.
AquaTacoyo is geschikt voor iedereen. Of je nu een fanatieke sporter bent of net begint met bewegen, jong of ouder, man of vrouw – je doet altijd mee op je eigen niveau. De sfeer is laagdrempelig en inclusief; iedereen is welkom. Omdat je in het water beweegt, is de training mild voor je lichaam maar toch verrassend intensief. Precies wat je nodig hebt om sterker, soepeler en vitaler te worden.
