recreatief zwemmen

Pilates

Pilates legt de nadruk op de spieren die ervoor zorgen dat je je lichaam in balans kunt houden en die je wervelkolom ondersteunen. Elke oefening wordt uitgevoerd vanuit een sterke core; de samenwerking van rug, buik en bekkenbodem.

Hoewel Pilates niet is gericht op het verbeteren van je uithoudingsvermogen, is het toch een zeer waardevolle training. De oefeningen zijn namelijk gebaseerd op concentratie, beheersing, nauwkeurigheid, innerlijke stabilisatie, ademhaling, coördinatie en soepele bewegingen.

Hierdoor wordt je je bewuster van je lichaam en krijg je meer kracht en lenigheid. Dit vertaalt zich o.a. in een sterke rug en een goede lichaamshouding.

Doe mee met Pilates bij Laco en vindt je innerlijke en uiterlijke balans!