Aerobics + BBB

Een combiles waarbij je het lichaam traint op 2 manieren. Het eerste deel van de les (Aerobic) is gericht op het uithoudingsvermogen, conditie en de calorieverbranding. Het tweede deel van de les (BBB) wordt gebruikt voor het verstevigen van je spieren met name de buik, billen en bovenbenen. Bij het eerste deel van de les (Aerobic) zal de muziek ‘n enorm stimulerende factor spelen. Door het hoge calorieverbruik tijdens de training kan daarnaast in combinatie met een goed voedingsbeleid dienen om een bepaald ideaal gewicht te bereiken of te handhaven. Deze lessen zijn door de grote nadruk op de choreografische aspecten, een plezierige training voor iedereen die op een meer dansante manier aan zijn/haar conditie en figuur wil werken.

√ Bekijk hier het rooster