sportcentrum laco

ClubJoy Fit & Shape

ClubJoy Fit&Shape is een zeer gevarieerde lichaamstraining die wordt uitgevoerd op muziek van vroeger en nu. De groepslessen bestaan uit een cardiogericht gedeelte met aerobics en dansbewegingen en uit een gedeelte met krachtoefeningen. Zo verbeter je je coördinatie en kracht, terwijl je tijdens een les ook nog eens tussen de 400 en 600 calorieën verbrandt.

De lessen zijn afwisselend, elke oefening is anders. Er wordt gewerkt met een mat, elastiek en/of gewichtjes waarbij opties worden aangereikt. Dat betekent, dat er rekening wordt gehouden met persoonlijke mogelijkheden, waardoor ClubJoy Fit&Shape geschikt is voor iedereen. Je bepaalt zelf hoe ver je gaat en daarbij wordt je gemotiveerd door de instructeur en de muziek.

Laco geeft ClubJoy Fit&Shape groepslessen aan iedereen die op een gevarieerde manier aan zijn of haar fitheid wil werken. Ervaar zelf het positieve effect op botten en gewrichten en voel je soepel en energiek!

Bekijk het rooster van…