sportcentrum laco

Zumba

Zumba is een fitnesstraining gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen zoals de salsa en de merengue. De makkelijk te volgen oefeningen worden uitgevoerd op muziek. Tijdens de lessen worden inspanning en ontspanning gecombineerd, want dansen is goed voor lichaam en geest.

Zumba is een leuke en effectieve manier om aan je lichaam te werken. De dynamische workout stimuleert de vetverbranding, waardoor je al snel gewicht zult gaan verliezen. Door de dansbewegingen verstevig je niet alleen je been- en bilspieren, maar ook je arm-, buik- en rugspieren, waardoor je hele lichaamshouding verbetert. Het dansen verbetert je coördinatie en je uithoudingsvermogen. Aan het eind van de les worden de spieren gestretcht, waardoor je flexibeler wordt.

Wil jij op een leuke en gezellige manier aan je conditie en figuur werken? Dan is Zumba zeker iets voor jou! Laco Recreatie verzorgt groepslessen voor jong en oud en voor iedereen die houdt van bewegen op swingende muziek.

Bekijk het rooster van…