recreatief zwemmen

Yoga

Yoga bestaat uit lichaamsoefeningen waarin fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans aan bod komen. De oefeningen kunnen je helpen je hormonale stelstel te verbeteren, je bloedsomloop te stimuleren en je hart sterker te maken. Door speciale ademhalingstechnieken kun je je zenuwstelsel meer tot rust brengen. Daarnaast helpt het regelmatig uitvoeren van Yogaoefeningen bij je spijsvertering.

Yoga is goed voor de ontwikkeling van spieren, maar het kan ook je mentale gesteldheid flink verbeteren. Je systeem slaat allerlei emoties, spanningen en angsten op, wat vaak leidt tot lichamelijke klachten. Door de oefeningen worden deze negatieve gevoelens losgemaakt en verwijderd uit je lichaam.

Wanneer je regelmatig Yoga beoefent, merk je dat je fitter, energieker en kalmer wordt. Neem deel aan een proefles bij Laco en ervaar hoe je lichaam en je mentale veerkracht beiden versterkt worden!

Bekijk het rooster van…