Herontdek je mentale veerkracht

Er wordt bij Yoga gebruik gemaakt van oefeningen waarbij bewegingen centraal staan zoals de natuur die bedoeld heeft. Een onderdeel van Yoga is ook dat het complete lichaam erbij betrokken is. Dit leidt er toe dat je je na een aantal weken Yoga fitter, energieker en kalmer voelt. Goed voor de ontwikkeling van spieren is het ook. Maar Yoga heeft ondanks dit fysieke aspect wel alles met yoga te maken. Ook innerlijk verandert er namelijk wat als je Yoga beoefent. Emoties, spanningen en allerlei angsten sla je als mens op in je innerlijke systeem. Deze vaak ongewenste en soms ook schadelijke verborgen krachten worden in het lichaam losgemaakt en eruit gewerkt door het beoefenen van Yoga. Je mentale veerkracht wordt herontdekt en versterkt.

De nadruk bij Yoga ligt echter vooral bij het fysieke. Het is een lichaamsoefening, waarin de totale mens beschouwd wordt. In een Yoga-sessie komen fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans allemaal aan bod. Dit leidt ertoe dat alle systemen in het lichaam worden verbeterd. Yoga kan helpen om het hormonale stelsel te verbeteren, de bloedsomloop te stimuleren, het hart krachtiger te maken en het zenuwstelsel door de juiste ademhalingstechieken meer tot rust te brengen. Bovendien helpt Yoga de spijsvertering en geeft het een stimulans aan het afvoersysteem.

√ Bekijk hier het rooster