Tae Bo: diverse vechtsporttechnieken op muziek

Tae bo is een zeer dynamische en uitdagende sport waarbij diverse vechtsporttechnieken op muziek worden uitgevoerd. Deze technieken komen voort uit kickboksen, karate en andere oosterse vechtsporten.In de lessen staat het trainen van het uithoudingsvermogen en het verbruiken van veel calorieën centraal. Daarnaast heeft het beoefenen van Tae Bo de volgende positieve effecten:
• Verbetering van souplesse en coördinatie
• Spierversteviging
• Vetverbranding
• Conditieverbetering
• Aanleren van zelfverdedigingstechnieken
• Krachtvermeerdering

√ Bekijk hier het rooster