Step-aerobics: een methode voor conditietraining

Bij step-aerobics beweeg je je actief op muziek. Centraal staat het plezier om met een groep oefeningen op muziek uit te voeren. Door step-aerobics-lessen te volgen wordt het uithoudingsvermogen en de conditie verbeterd. De spieren worden sterker, de coördinatie wordt verbeterd en de longinhoud wordt vergroot. Step-aerobics is een methode voor conditietraining die actief, uitdagend en plezierig is.

√ Bekijk hier het rooster