sportcentrum laco

ClubJoy Yoga

ClubJoy Yoga is een training die is gebaseerd op Yoga- en Tai Chi-oefeningen uit het Verre Oosten, waar balans een belangrijk begrip is: zowel lichamelijk als geestelijk moet je in conditie zijn.

ClubJoy Yoga helpt je om fit te worden en om balans in je leven te brengen. De oefeningen zijn bedoeld om je spieren op een rustige, ontspannen manier sterker en langer te maken. De stem van je coach en de muziek laten je focussen op een oefening, tot je hem onder controle hebt.

Laco Recreatie verzorgt ClubJoy Yoga groepslessen voor jong en oud en geeft je oefeningen om te ontspannen. Om de juiste weg te vinden tussen inspanning en ontspanning kun je deze oefeningen ook thuis uitvoeren. Je krijgt nieuwe energie en versterkt de spieren in je boven- en onderlichaam. Tijdens een les verbrand je ongeveer 350 calorieën. Probeer het zelf en verbeter je coördinatie, flexibiliteit en kracht!

Bekijk het rooster van…